烹饪

糖尿病肉桂水:如何制作?配方,好处和更多

我们喜欢印度香料的多种用途。印度是一个草药和香料的宝库,几个世纪以来一直吸引着全球的关注。一个非常独特的证据就是我们的desi食物。由于其丰富的香气、风味和香料,印度烹饪在全球食品平台上占有稳固的地位。厨房香料也因其药用特性而在全球得到认可。它在阿育吠陀的广泛使用对我们来说不是秘密。从kadha到churna(或churan) -多年来,各种香料被用来制备这些传统药物。其中一个流行的例子是肉桂(在印地语中称为dalchini)。

除了为许多菜肴增添独特的风味和香气之外,达尔基尼提供几个健康益处-其中最突出的是它管理糖尿病的能力。怎么,你问?

肉桂对糖尿病的健康益处:

肉桂色富含抗生素、消炎和抗氧化特性,已知这些特性有助于降低葡萄糖进入人体的速率。这些因素还可以促进更好的消化,帮助排出多余的糖分,维持身体的血糖水平。

为了进一步确定这些因素,《糖尿病护理杂志》上的一项研究表明,肉桂皮有助于改善2型糖尿病患者的血糖和胆固醇水平。它还可以降低与糖尿病相关的心血管风险。

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肉桂是营养物质的宝库

每天要吃多少肉桂:

根据《农业研究》杂志上发表的一项研究,每天只吃1克肉桂可以提高胰岛素敏感性,有助于控制胰岛素2型糖尿病.

如何制作肉桂水|肉桂水配方:

虽然在日常饮食中加入肉桂有多种方式,但专家建议加入肉桂是最有效的方法之一。你需要做的就是在水里浸泡一撮肉桂粉或一英寸的肉桂棒,第二天早上煮开,空腹喝。

我们还发现了在糖尿病饮食中添加肉桂的各种其他方法。点击这里想知道更多。

虽然肉桂水是善良的宝库,我们建议,在改变你的日常习惯之前,一定要咨询医生。永远记住,适度是关键。

免责声明:本内容包括建议只提供一般信息。它绝不能代替合格的医学意见。要了解更多信息,请咨询专家或你自己的医生。NDTV不声明对此信息负责。

关于Somdatta萨哈探险家-这就是索姆达塔喜欢称自己的名字。无论是食物、人还是地方,她都渴望了解未知。一份简单的意大利通心粉或达尔·查瓦尔(daal chawal)和一部好电影可以让她开心一天。


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